Görüş Bildir
Haberler
Koşarken Çok Sıkılanlara 5 Yaratıcı Öneri

Koşarken Çok Sıkılanlara 5 Yaratıcı Öneri

Vodafone
27.10.2014 - 16:24 Son Güncelleme: 30.10.2014 - 18:07

1. Kendinize hemen bir koşu arkadaşı bulun!

Böylelikle onunla dedikodu yapabilir, kapışabilir, ve zamanın nasıl geçtiğini anlamadan kilometreleri ezebilirsiniz.

2. Koşunuzun arasına basit kültür fizik hareketleri ekleyin.

Mesela kollarınızı yana ve öne doğru açıp kapayın. Bu bacaklarınızın yanında omuzlarınızın da kuvvetlenmesini sağlayacaktır.

3. Koşmayı bir oyuna çeviren uygulamalardan faydalanın.

Birgün zombilerden kaçın, öteki gün Everest'e tırmanın. Koşuyu en keyifli hale getiren akıllı telefon uygulamalarından bazıları: Teemo,  Zombies Run!  ve Runtastic. Bir deneyin bayılacaksınız.

4. Açık havada koşun!

Evet yağmur yağarken de. Rotanızı 2-3 günde bir değiştirirseniz yaşadığınız yerin hiç görmediğiniz güzelliklerine de şahit olabillirsiniz.

5. Müzik dinleyin ve eşlik edin!

Müzik dinlerken vaktin nasıl geçtiği malum. Bir de eşlik ederseniz stresinizden,  sıkıntınızdan eser kalmaz. 

Peki ama ne dinleyeceksiniz? En iyi koşu şarkılarını sizin için seçtik!

Playlistinize en iyi koşuculara yol arkadaşlığı eden şarkıları ekleyin.

Playlistinize en iyi koşuculara yol arkadaşlığı eden şarkıları ekleyin.

Şarkılar Burada!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Merve Gümüşer

programı indirin harika :))