Elmanın Çoğumuzun Farkında Olmadığı 14 Önemli Faydası
1. Hastalıklara karşı korur.
Her gün en az bir elma yemek sizi kalp ve damar rahatsızlıkları dahil birçok hastalıktan koruyacaktır.
2. Kilo vermede yardımcıdır.
Diyetler için mükemmel bir seçenektir, kilo almayı önler.
3. Hazımsızlığı önler.
Öğle yemeğinden önce yendiğinde ya da kabuğuyla pişirildiğinde bağırsakları çalıştırır, yumuşatır, kabızlığı önler.
4. Kansızlığı önler.
Dalağın kan yapmasını sağlar.
5. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bünyesindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir.
6. Nefesi rahatlatır.
Yapılan bazı araştırmalar, elma yiyenlerin daha kolay nefes aldığını göstermektedir.
7. Antioksidandır.
Sabah aç karnına yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar.
8. Dişleri kuvvetlendirir.
Isırarak yenirse, dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir. Neden reklamlarda dişçiye gidenler hep elma ısırıyor zannediyorsunuz?
9. Uyku problemlerini yenmede yardımcıdır.
Uykudan önce yenirse rahatlatır ve kolay uyumayı sağlar.
10. Bebekleri astımdan korur.
Hamilelik sırasında annenin yediği elma, bebeği astımdan korur.
11. Güzelleşmeye yardımcıdır.
Cilde parlaklık ve güzellik verir.
12. Ağrıları dindirmeye yardımcıdır.
Özellikle baş ağrısına iyi gelir.
13. Kanser ve kolesterole karşı savaşır.
Kanserden, kolesterole kadar birçok hastalığa yakalanma riskini azaltır.
14. Beyni korur.
Beyin hastalıkları konusunda koruyucu etkileri vardır.
Yorum Yazın